يعانى الكثير ممن يقومون بالرجيم أو من راغبى إنقاص الوزن بكثرة، الإحساس بالجوع، مما يجعلهم يضعفون أمام كل أشكال وألوان الطعام المختلفة، ويخرجون عن نظامهم الغذائى المتبع.
وقالت الدكتورة سلوى عثمان فى كتابها "100 خطأ شائع فى غذائك"، إنه من الممكن اللجوء إلى حيلة بسيطة وسهلة وغير مكلفة لمنع رغبتك فى الطعام، وهى أن تغسل أسنانك أو فمك بمحلول مطهر، وفى هذه الحالة، تجد نفسك وقتها قد تخلصت من إحساسك بالجوع والرغبة فى تناول الطعام دون أن تخرج عن نظامك الغذائى.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق