المكسرات لها فوائد عديدة لجسم الانسان ، واهمها على الاطلاق انها تساعد بشكل كبير في تقليل نسب الوفاة المبكرة. وقد تناولت دراستين طبيتين في مدينة بوسطن بولاية ماساشوستس الأمريكية فوائد تناول المكسرات وعلاقتها بنسبة الوفاة المبكرة ، وجاءت النتائج لتشير بالفعل الى ان المكسرات مفيدة جدل لمرضى ...
القلب والسرطان.
القلب والسرطان.
كما لها اثار صحية ايجابية من خلال خفض نسبة الدهون في الدم ووقاية الجسم من مرض السكري من النوع الثاني أو تخفيف الالتهابات.
حيث اثبتت الدراسات ان تناول المكسرات مرة أسبوعياً يزيد الوقاية من أمراض القلب والسرطان، بنسبة تصل إلى 11% وأن تناوله مرتين إلى أربع مرات أسبوعيا يرفع هذه النسبة إلى 13%، فى حين أن تناوله خمس إلى ست مرات يزيد نسبة الوقاية إلى 15% وأن تناوله مرة واحدة على الأقل يوميا يصل بهذه النسبة إلى 20%..
كما أظهرت الدراسة خطأ الاعتقاد بأن المكسرات تتسبب في البدانة، حيث وجد الباحثون أن متناولي المكسرات كانوا أكثر رشاقة من غيرهم، سواء كانت هذه المكسرات عبارة عن فول سوداني أو مكسرات أخرى مثل الكاجو والجوز والبندق والفستق واللوز.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق