أطعمة تزيد الغضب وأخرى تساعد على التحكم فيه

إذا كنت تشعر بالضيق من المهام الإضافية في العمل، ينصحك خبراء التغذية بإلقاء نظرة على طعامك، فهناك أطعمة تساعد على التركيز، وأخرى تؤثر على الجسم عند تعرضه للإرهاق والتوتر، بحسب بحث جديد أجرته أخصائية التغذية نينا نيفابيرا، التي درست سلوكيات 230 امرأة عاملة من حيث نوعية النظام الغذائي، وسلوكيات التعامل مع الإرهاق، والسخرية أثناء العمل.

وجدت الباحثة أن الإرهاق يعرقل القدرة على تغيير السلوكيات الغذائية، وأن هناك أطعمة ومواد غذائية تزيد الاستعداد للفورة والغضب، أهمها: 

القهوة. تمنح القهوة مزيداً من الطاقة، ويمكنها أن تزيد توتر الأعصاب، ما يتسبب في نوبات الغضب. 

البندورة (الطماطم). تتسبب البندورة في تسخين الجهاز الهضمي وزيادة حرارته ما يتسبب في نوبات الغضب. 

الفلفل الحار. تزيد كل أنواع الطعام الحار من حرارة الجسم، وتتسبب في إشعال الغضب وزيادة الانفعال، ما يؤثر على صورتك أمام الآخرين. 

القمح والحليب. إذا كان لدى الشخص حساسية من الغلوتين الموجود في القمح أو من البروتين الموجود في الحليب، ستسبب هذه الأطعمة التهاباً في الدماغ، ويترتب على ذلك زيادة المشاعر العدوانية. 

إذا كنت تشعر بالغضب أثناء العمل أو خلال أية تعاملات أخرى، حاول زيادة المضغ عند تناول الطعام، وتجنب الأطعمة السابقة، واعمل على زيادة تنوع ألوان الطعام، بحيث يشمل غذائك العنب والبرتقال والخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ. 

من المفيد أيضاً لامتصاص الغضب وتحسين القدرة على إدارته تناول وجبة خفيفة من اللوز، وبذور اليقطين التي تساعد على تنظيم ضغط الدم لأنها غنية بالمغنيسيوم، والسردين والأفوكادو للحصول على أحماض أوميغا3 الدهنية المفيدة في تقليل التهابات الدماغ، وحليب جوز الهند الذي يقلل من التهيج، كذلك يمكنك تقليل كمية الوجبات التي تتناولها.

قطر تبني فندقا عائما مستوحى من "الخيال العلمي"

تستعد قطر لاستضافة مشجعي كأس العالم عام 2022 ببناء فندق عائم قد يبدو لأول وهلة وكأنه جزء من أحد أفلام الخيال العلمي. فالفندق العائم ذو الخمسة نجوم، المزمع إقامته خصيصاً للحدث الكروي العالمي، سيحتوي على كل مميزات أفخر وأفخم الفنادق العالمية.

وبحسب تقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، اليوم، فقد قامت شركة هندسة معمارية فنلندية بتصميم الفندق، وقد أعجبت السلطات القطرية بالفكرة، لأنه سيكون صديقاً للبيئة، حيث سيقوم الفندق العائم بتوليد الطاقة ومعالجة المياه والنفايات، حتى لا يحمل السلطات أي أعباء جديدة.

وفي حال إتمام بنائه، فسيحوي الفندق عدة أجنحة فاخرة ومطاعم ومحلات تجارية وناديا صحيا، وصالة رياضية، ومسبحا، وناديا ليليا، بالإضافة إلى الغرف الفاخرة الخاصة بالنزلاء، ومرآبا للسيارات.

وقد أعلنت الشركة الفنلندية أنها تستطيع بناء الفندق العملاق بالكامل بعيداً عن المكان المحدد له، على أن يتم تجميعه في الموقع المعد لاستقبال كأس العالم 2022، وربما يمكن نقل الفندق فيما بعد انتهاء الحدث الكروي إلى أي مكان آخر.

مصرع اثنين وإجلاء 100 ألف بثوران بركان "جبل كيلود" بإندونيسيا

تسبب ثوارن بركان "جبل كيلود" شمالي جزيرة جاواة بإندونيسيا، الجمعة، في مصرع شخصين وإجبار 100 ألف على الفرار من المنطقة.

وقالت وكالة إدارة الكوارث الإندونيسية ان الاثنين قتلا بانهيار جانب من مبني، بعدما بدأ البركان في نفث الرماد والحصى منذ يومين، ورفعت حالة التأهب من انفجاره إلى أعلى الدرجات، كما أمرت السلطات بإجلاء السكان من دائرة قطرها 10 كيلومترات حول الجبل، استدعيت قوات الجيش للمساعدة في عمليات الإخلاء.ورجحت وكالة علم البراكين الحكومية استمرار ثوران البركان، الذي غطى رماده مساحة واسعة من المنطقة وأدى لإلغاء رحلات الطيران بأربعة مطارات مجاورة.

وأظهرت مقاطع فيدو الدخان الأسود الكثيف يتصاعد من جبل كيلود وهو يمطر المناطق المحيطة به بالرماد والحصى، وأسفر ثوران البركان عام 1990 عن مصرع أكثر من 30 شخصا وإصابة المئات بجراح.

عيد العشاق مناسبة لفساد أخلاق الشباب والإفراط في شرب الكحول والإجهاض!

نددت السلطات الدينية في ماليزيا بعيد العشاق باعتباره مناسبة لفساد أخلاق الشباب والإفراط في شرب الكحول وعمليات الإجهاض.

وجاء في بيان خطبة الجمعة الذي عممته وزارة الشؤون الدينية على المساجد أن "الاحتفالات الجماعية تمهد الطريق لآفات اجتماعية أكثر خطورة بعد مثل الغش والاضطرابات العقلية وإدمان الكحول والإجهاض والتخلي عن الأولاد".

وأضاف البيان أنه "من شأن هذه الاحتفالات أن تؤدي إلى انحطاط الأخلاق عند الشباب".

وأغلبية سكان ماليزيا التي تضم 28 مليون نسمة هم من المسلمين السنة (60%)، كما أن 20% منهم من البوذيين و10% مسيحيون.

وفي العام 2011، أوقف نحو 100 شخص في كوالالمبور عيد العشاق بسبب وجودهم في حالة "خلوة"، أي شاب وشابة منفردين، وهو أمر محظور بموجب التطبيق المتشدد الذي تتبعه البلاد للشريعة الإسلامية.

مشجع غاضب يقذف رونالدو بـ"ولاعة" سجائر

تعرض النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو لاعب فريق ريا ل مدريد الإسبانى للرشق بـ"ولاعة" سجائر عقب خروجه من ملعب "فيسنتى كالديرون" بعد نهاية الشوط الأول.

وكان الشوط الأول بين أتلتيكو مدريد وريا ل مدريد في لقاء إياب قبل نهائي كأس ملك إسبانيا قد سجل تقدم الضيف الملكي بهدفين سجلهما رونالدو، أفضل لاعب في العالم، خلال ربع ساعة فقط من بداية الشوط من ركلتي جزاء.

و رصدت عدسات الكاميرات لحظة نهاية الشوط الأول وتوجه رونالدو برفقة المدافع سيرجيو راموس إلى النفق المؤدي لغرف الملابس، حيث قذفه أحد مشجعي اتليتكو الغاضبين بـالـ" ولاعة" على رأسه، ما استدعى تدخل الفريق الطبي على الفور.

مصور أميركي يثبت الحكمة الإلهية في اختلاف نصفي الوجه!

حاول المصور الأميركي أليكس في نيويورك معرفة الإجابة وتوصل أنه هنالك اختلاف بين المقطعين، تبعاً لذلك بدأ المصور محاولاته لمعرفة التباين أين يكمن وماهي الفروقات وذلك من خلال أخذه عدة صور لعشرة أشخاص ليختبر ملامحهم.
صور كل شخص من الجهة اليمنى واليسرى ووضع الصور بالقرب من بعضهم، ليتوصل أنه يوجد فروقات خفيفة لا شكَ فيها بين الجهتين، الجهة اليسرى عند الذكور تجعل الرقبة نحيلة والشامات متطابقة على كلا الوجنتين. والجهة اليمنى تجعل الوجنتين أكثر غلاظة وسمك وظهور واضح للأوعية الدموية أسفل العيون.
أما الجهة اليمنى للإناث تجعل عيونهم قريبة لبعض مما يظهرهم بشكل متعاكس أما الجهة اليسرى تجعل العيون متوازنة وبشكل جيد.
بعد الإنتهاء من التصوير وتحليل الفروق بين الصور تلقى المصور ردود أفعال الأشخاص الذي اختبر وجوههم وكم صدمتهم عظيمة كانت وخيبة أملهم مما شاهدوا من فروق.
يفسر المصور أن جمال الجهة اليسرى نتيجة تحكم القلب من قبل الدماغ بالعواطف، كما أن الجهة اليسرى من الدماغ مسؤولة عن اللغة والتعابير وهذا يدل أن جهة معينة من الوجهة تعبر بشكل أفضل عن الجهة الأخرى.

ونقلا عن الكاتب سام كين الذي استشهد برأيه المصور أليكس قول الأول أن الجهة اليسرى أكثر تأثيراً ومعبرة أكثر من الجهة اليمنى لأنها متصلة مع الدماغ المتحكم والمسؤول عن العواطف.

مصر.. حزب كوميدي لإنعاش الفكاهة

في خطوة لإعادة إنعاش الفكاهة في مصر، أسس شباب مصريون الحزب الكوميدي، الذي يقدم عروضا بطريقة الستاند آب كوميدي تسخر من الواقع.  ويهدف تأسيس هذه الفرقة إلى نشر هذه النوع من الفن بطريقة أوسع.